Gesundheitskurse der KVHS im Februar – eine Auswahl

Aschersleben/Bernburg. In Kursen, Workshops und Vorträgen bietet die Kreisvolkshochschule verschiedene Möglichkeiten, sich sportlich zu betätigen und gesundheitlich weiterzubilden. Was im Februar beispielsweise auf dem Plan steht:

Ein Zumba®-Kids-Kurs für alle zwischen sechs und zwölf Jahren am Standort in Aschersleben mit insgesamt neun Terminen beginnt am Donnerstagnachmittag, 6. Februar. Die kleinen Teilnehmer erleben mit der Kursleiterin eine für sie abgestimmte und speziell entwickelte, energiegeladene Tanz- und Fitnessparty, mit Choreografien und Musik, die Kinder lieben. Das Programm fördert spielerisch Merkfähigkeit, Teamwork und das Selbstwertgefühl. Das gemeinsame Zumba®-Kids-Training steigert darüber hinaus die Konzentration, Kreativität und Disziplin und die Kinder fühlen sich als Teil von etwas ganz Coolem.

Für aktive ältere Menschen, für Fitness- oder Tanzeinsteiger und alle, die Lust auf mehr Bewegung haben, ist der Zumba®-GOLD-Kurs gedacht. Der soll am 20. Februar starten mit sechs Veranstaltungsterminen. Auch dabei stärken die speziellen Choreographien für die Zielgruppe Ausdauer, Herz und Kreislauf und die Koordination.

Zwei neue Kurse zur Meditation stehen in Bernburg ab 20. Februar zur Auswahl, einmal für Anfänger und Wiedereinsteiger, dann auch extra für Fortgeschrittene. In jedem Fall lernen die Teilnehmer, ihrem Alltag gelassener, entspannter und glücklicher zu begegnen. Jede der insgesamt vier Veranstaltungen beinhaltet ein eigenes Thema und verschiedene Meditationsarten, die super in den Alltag integriert werden können.

In einem Vortragsseminar zu Resilienz und Stressprävention am 24. Februar erhalten Interessierte in Bernburg einen Überblick zu Hintergründen von Stressreaktionen und Handlungsmustern, die wir entwickeln können, um den Anforderungen des Alltags leichter gerecht zu werden. „Es gibt keine Probleme, es gibt nur Herausforderungen.“ Wirklich? Die Kursleiterin geht mit den Teilnehmern der Frage nach: Gibt es Persönlichkeitsmerkmale, die uns resilient machen und kann man diese erwerben?

Wer Interesse hat, kann das Angebot auch online wahrnehmen.

Walken in der Natur, im Auenwald Bernburgs – Am 28. Februar will die KVHS wieder mit einer kleinen Gruppe Gleichgesinnter bewegt ins Wochenende starten. Sechs Termine freitagnachmittags sind für Nordic Walking vorgesehen. Das ist ein effektives Ganzkörpertraining. Es aktiviert das Herz-Kreislaufsystem und die Fettverbrennung, löst Muskelverspannungen im Schulter- und Nackenbereich und entlastet Knie, Hüfte und Wirbelsäule. Die Stöcke geben zusätzlichen Halt und verbessern die Körperhaltung.

Kursstarts - KVHS-Standort Aschersleben

Zumba® Kids, 6.2.2025, 15.30 Uhr

Zumba® Gold 20.2.2025, 14 Uhr

Kursstarts - KVHS-Standort Bernburg

Meditation für Anfänger und Wiedereinsteiger, 20.2.2025, 17 Uhr

Meditation für Fortgeschrittene, 20.2.2025, 19 Uhr

Vortrag Resilienz – Stressprävention, 24.2.2025, 17 Uhr

Nordic Walking, 28.2.2025, 16.30 Uhr

Bitte vorher anmelden: kvhs.salzlandkreis.de