Morgenyoga und Meditation mit der KVHS

Bernburg. Die Kreisvolkshochschule bietet im Programmbereich Gesundheit regelmäßig Kurse, die Entspannung im Alltag, Meditation und Achtsamkeit zum Thema machen.

Morgenyoga ist so ein Kurs. Kurzentschlossene können ab Donnerstag, 7. November, in Bernburg den Morgen mit sieben Terminen von 8 bis 9 Uhr und mit energetisch-erfrischenden Yoga-Flows beginnen. Yoga kann in jedem Alter erlernt und praktiziert werden. Im Kurs werden die Übungen auf die individuellen Bedürfnisse und Befindlichkeiten angepasst. So kann Yoga Körper und Geist auf sanfte Art bis ins hohe Alter in Schwung halten und für mehr Energie, Vitalität und Lebensfreude sorgen.

Am Donnerstag, 22. November, beginnt am Standort Bernburg ein Meditationskurs mit vier Terminen von 17 bis 18.30 Uhr. Teilnehmer lernen, ihrem Alltag gelassener, entspannter und glücklicher zu begegnen. Sie erfahren ein neues Gesundheitsbewusstsein und werden sich wacher, energiegeladener, gesünder und ruhiger fühlen. Die vermittelten Meditationsarten lassen sich auch gut in den Alltag integrieren.

Für alle, die bereits einen Anfängerkurs besucht beziehungsweise schon Erfahrungen haben, ist der 19 Uhr anschließende Kurs für Fortgeschrittene die richtige Wahl.

Bitte vorher anmelden: telefonisch unter +49 3471 684-624210 oder online unter kvhs.salzlandkreis.de.