Autogenes Training in der Augustapromenade

KVHS startet Präventionskurs in Aschersleben – Plätze für September noch buchbar

Aschersleben. „Ich bin ganz ruhig. Gedanken ziehen vorbei wie Wolken am Himmel. Außengeräusche sind völlig gleichgültig. Ich bin ganz ruhig.“ - Donnerstagnachmittags, 17 Uhr, ab 5. September bis 21. November, steht Autogenes Training auf dem Plan der Kreisvolkshochschule im Haus in Aschersleben.  

Ein zertifizierter Präventionskurs mit acht Terminen, für den die Teilnehmer einen Zuschuss von ihrer Krankenkasse erhalten können und bei dem sie die Kraft ihrer Gedanken nutzen für Ruhe, Entspannung und Gelassenheit. Sie erlernen die Formeln des autogenen Trainings sowie die formelhafte Vorsatzbildung, um körperliche und geistige Entspannung zu erreichen. Stressbewältigungs- und Konzentrationsfähigkeit werden gestärkt wie auch das Immunsystem durch regelmäßiges Üben. Die Übungen bauen aufeinander auf als eine kleine Reise durch den Körper. Mit eigener Vorstellungskraft sowie dem Einsatz von Klangschalen nehmen Kursteilnehmer Einfluss auf körperliche Prozesse und erreichen einen angenehm tiefen Entspannungszustand. Die Stresstoleranz wird nachhaltig erhöht und Stresssymptome werden gemindert.

Das Autogene Training nach Prof. Johannes Heinrich Schultz (1884 - 1970) ist einfach zu erlernen und vielfältig anzuwenden. Wer die Grundlagen beherrscht, kann seine gesundheitliche Situation verbessern und lernen, mit innerem Stress besser umzugehen.

Autogenes Training | 5.9 – 21.11.24, 17 Uhr | KVHS, Aschersleben, Augustapromade 44

Weitere Informationen bei der KVHS, auch bei der zuständigen Krankenkasse.

Anmeldungen online unter: kvhs.salzlandkreis.de.