Qigong für Einsteiger und Fortgeschrittene

ein weiterführendes Kursangebot der KVHS im BfW Staßfurt 

Im April 2024 starteten gleich 2 Kurse. 20 Interessierte kamen und probierten es mit Qigong – einer traditionellen chinesischen Entspannungstechnik, um Stress abzubauen sowie um Ruhe und Entspannung zu finden.

Nach den Sommerferien, am Montag, dem 5. August geht es weiter. Das Gelernte kann im weiterführenden Kurs ab 19:15 Uhr vertieft und gefestigt werden. Wer erst beginnen möchte, kann dies im Einsteigerkurs ab 18:00 Uhr.

Fangen Sie langsam an, nehmen Sie sich Zeit, um die Bewegungen zu erlernen und achten Sie auf Ihren Körper. Es könnte eine lohnende Erfahrung für Ihre körperliche und geistige Gesundheit sein.

Qigong umfasst Atemübungen und sanfte Bewegungen, die Stress reduzieren und das allgemeine Wohlbefinden steigern können. Die langsamen und fließenden Bewegungen fördern die Flexibilität der Muskeln und Gelenke, was besonders für Anfänger vorteilhaft ist. Qigong zielt darauf ab, die Energie im Körper auszugleichen. Dies kann helfen, Müdigkeit zu reduzieren und die Vitalität zu steigern. Die Kombination aus Bewegung, Atmung und Meditation fördert eine entspannte Geisteshaltung und verbessert die Konzentration.

Regelmäßiges Qigong-Training wird mit verschiedenen gesundheitlichen Vorteilen in Verbindung gebracht, darunter eine gestärkte Immunabwehr und eine verbesserte Durchblutung. Es wird oft als eine Methode zur Aktivierung der körpereigenen Selbstheilungskräfte betrachtet, was besonders für Einsteiger ansprechend sein kann.

Kursort:           Staßfurt, Berufsförderungswerk, Am Schütz 5
Kursdauer:      05.08.- 30.09.2024 (9x 60min)
Zeit:                 18:00 Uhr - Einsteigerkurs
                        19:15 Uhr - Fortsetzungskurs

Eine vorherige Anmeldung ist erforderlich! Weitere Informationen finden Sie unter: kvhs.salzlandkreis.de oder rufen Sie uns an: +49 3471 684-624015.