Pilates-Kursangebot der KVHS in Aschersleben

Für Gesundheit, gegen Bewegungsmangel
Pilates-Kursangebot der KVHS in Aschersleben

Aschersleben. An der Kreisvolkshochschule in Aschersleben beginnen zwei neue Pilates-Kurse mit je acht Terminen: am Montag, 11. März, 18 Uhr und am Donnerstag, 14. März, 19 Uhr.

Pilates ist ein Ganzkörpertraining zur Kräftigung der Muskulatur, vor allem von Beckenboden, Bauch und Rücken, die für eine korrekte und gesunde Körperhaltung sorgen soll.

Das Training umfasst Kraftübungen, Stretching und bewusste Atmung. Angestrebt werden die Stärkung der Muskulatur, die Verbesserung von Körperhaltung, Kondition und Koordination, die Anregung des Kreislaufs und eine verbesserte Körperwahrnehmung. Alle Bewegungen werden langsam und fließend ausgeführt, wodurch die Muskeln und die Gelenke geschont werden.

Eine Anmeldung ist erforderlich. Weitere Informationen unter: kvhs.salzlandkreis.de oder am Telefon: +49 3471 684-624015.