Gesundheitskurse in der KVHS
Gesundheitskurse in der KVHS
Eine Auswahl von Angeboten in Aschersleben und Gatersleben
Gatersleben/Aschersleben. Wer seine Gesundheit sportlich-aktiv fördern möchte, kann sich mit der Kreisvolkshochschule in Stepaerobic ausprobieren: ab 10. Januar, 19.30 Uhr in der Sporthalle Gatersleben oder ab 30. Januar, 16.30 Uhr in der Sporthalle der KVHS in Aschersleben, Augustapromenade 44. Stepaerobic, das intensive Workout, ist eine Mischung aus Gymnastik, Tanzelementen und guter Musik. Es macht Spaß und trainiert den ganzen Körper.
Ein anderes Ganzkörpertraining – ein Bodyworkout-Kurs - startet auch am 30. Januar, dann ab 17.45 Uhr in Aschersleben. Dabei werden Bauch-, Bein-, Rücken- und Gesäßmuskulatur mit dem eigenen Körpergewicht trainiert, aber auch mit Hilfe verschiedener Kleingeräte.
Um eine entspannte Feierabend-Küche After Work geht es am 3. Februar von 10 bis 14.30 Uhr in der Lehrküche im Haus der Kreismusikschule. Teilnehmer lernen von einem erfahrenen Koch, leckere und einfache Gerichte zuzubereiten, die nach der Arbeit mit wenig Aufwand in kurzer Zeit gelingen. Bei den Rezepten wird bewusst Wert gelegt auf gesunde Zutaten, die nach dem gemeinsamen Verarbeiten auch gemeinsam genossen werden.
Yoga trifft auf Pilates - Yogilates heisst ein neues Kursangebot, das ab 5. Februar, 10 Uhr geplant ist. Die Kombination aus Yoga- und Pilatesübungen ergibt ein perfektes Training für Körper und Seele und ist mit vier Terminen für Anfänger ausgelegt. Sie werden sich dehnen und strecken und die kräftigenden und entspannenden Elemente aus Yoga und Pilates trainieren den ganzen Körper. Das bewusste Atmen wird geübt, Kraft und Beweglichkeit werden gezielt verbessert.
Ab Montag, den 12. Februar, 16 Uhr soll Rückenfit zu mehr Beweglichkeit von Kopf bis Fuß beitragen und zur Vorbeugung von Rücken-, aber auch Schulter- und Nackenbeschwerden. Mobilisierende, dehnende und kräftigende Übungen stehen auf dem Lehrplan.
Hula Hoop bringt die Hüften in Schwung und somit auch den Stoffwechsel für die Fettverbrennung. Interessierte können wieder teilnehmen am Kurs ab 14. Februar, 19 Uhr in der Ascherslebener KVHS-Turnhalle. Durch die gleichmäßige Bewegung wird die eigene Körpermitte gestärkt, die Ausdauer gesteigert und die Koordination gefördert. Hooping macht Spaß und sorgt für ein gutes Körpergefühl, wenn die Hüften kreisen statt der Gedanken. Dafür bitte einen Reifen mitbringen!
Eine Anmeldung ist erforderlich. Alle wichtigen Informationen im Internet unter kvhs.salzlandkreis.de oder gern am Telefon unter +49 3471 684-624015.