Neues im Mai bei der KVHS in Aschersleben

Aschersleben. Ein neuer Yoga-Kurs für Anfänger und Wiedereinsteiger soll am 25. Mai, 17.30 Uhr am Ascherslebener Standort der Kreisvolkshochschule beginnen. Der Kursleiter praktiziert Yoga seit langem und hat im vergangenen Jahr die Ausbildung zum Yogatrainer abgeschlossen. In seinem Kurs werden die Teilnehmer in die Grundzüge des Hatha-Yoga eingeführt - der Körper als Werkzeug. Neben den Körperübungen (Asanas) werden auch Kenntnisse über die weiteren Grundelemente des Hatha-Yoga vermittelt: Atemtechnik (Pranayamas), Meditation (Dhyana), Tiefenentspannung (Savasana) sowie Ernährung und bewusste Lebensführung.

Eine Yogaübung entsteht erst durch die Einheit von Atmung, Bewegung und Konzentration. Im Kurs werden stets verschiedene Varianten bzw. Level einer Übung vorgestellt, so dass jeder Teilnehmende selbst erspüren und entscheiden kann, welche die geeignete Variante ist. So erfährt er Freude an der Bewegung und Steigerung der körperlichen Beweglichkeit und lernt eigene Grenzen respektieren.  

Hula Hoop ist ein Trend mit wachsender Beliebtheit und kann ab 31. Mai, 19 Uhr einmal die Woche in der Turnhalle der KVHS in der Ascherslebener Augustapromenade 44 ausprobiert werden. Der Kurs Hooping ist Mobilitätstraining, Koordinations-, Konditions- und Bauchtraining, alles in Einem. Hüften kreisen statt Gedanken - das macht Spaß und sorgt für ein gutes Körpergefühl. Einen eigenen Reifen bitte mitbringen, merkt die KVHS an.

Weitere Informationen im Internet (kvhs.salzlandkreis.de) oder telefonisch (+49 3471 684-624015).