Workshop an der KVHS: Ein Tag Auszeit

Eine Auszeit für die Gesundheit
KVHS hat noch im Dezember speziellen Workshop im Programm.

Bernburg/Aschersleben. Ein Tag Auszeit für die eigene Gesundheit - vier Termine stehen dazu im Dezember-Programm der Kreisvolkshochschule. Der Workshop „Auszeit“ vermittelt kurz, aber effektiv Strategien und Übungen für eine gesunde Work-Life-Balance, informiert die KVHS über noch kurzfristige Teilnahmemöglichkeiten.  

Rund um das allgemeine Thema Gesundheit wird es praktisch um Körper- und Entspannungsmethoden gehen. Der Tag startet deshalb mit Yin-Yoga und viel Dehnung. Fußgymnastik und -massage folgen, eine Gehmeditation und auch gemeinsames Kochen und achtsames Essen. Mit Bewegungseinheiten und Augenyoga sollen zum Abschluss die Augen bei allen zum Leuchten gebracht werden.

Das Angebot ist im Land Sachsen-Anhalt sogar als Bildungsurlaub anerkannt. Wer sich jetzt selbst noch diese kleine Auszeit gönnt, soll dadurch gestärkt werden und gewappnet, mit erholsamen und gesunderhaltenden Übungen und Praktiken, die sich gut in das Alltagsleben integrieren lassen.

Termine:

• Do, 1.12.2022 | Sa, 10.12.2022 | KVHS in Bernburg
• Do, 15.12.2022 | Sa, 17.12.2022 | KVHS in Aschersleben

jeweils von 9 – 15.45 Uhr

Information und Anmeldung im Internet unter kvhs.salzlandkreis.de oder telefonisch unter 03471 684- 624015.