Kursangebote der KVHS in Aschersleben, Staßfurt und Schönebeck

Kommende Kurse der KVHS
Eine Auswahl für Aschersleben 

Am 2. September beginnt 16.30 Uhr ein Tai Chi-/Qigong-Kurs mit zwölf Veranstaltungsterminen am Standort in Aschersleben, Augustapromenade 44. Qigong kombiniert Atem-, Bewegungs- und Meditationsübungen, Tai Chi steht für Kampfsport. Im Kurs werden ausgewählte, langsame Übungen aus beidem praktiziert. Die sogenannten 18 Gesundheitsübungen sollen sowohl die Gesundheit fördern, als auch das seelische Gleichgewicht stärken.

Fitnessdance, ein Kurs mit 12 Terminen ab 6. September, 16.30 Uhr in der Turnhalle der KVHS ist für Frauen und Männer jeden Alters gedacht, die Freude an Bewegung mit Musik haben und die bis ins hohe Alter fit bleiben möchten.

Ab 20. September, 17.30 Uhr ist wieder ein Hatha-Yoga-Präventionskurs im Angebot. Yoga ist für jede Altersgruppe geeignet, hat positive gesundheitliche Auswirkungen und hilft, wieder zu sich selbst zu finden. Bei dieser Form des Yogas wird das Gleichgewicht zwischen Körper und Geist vor allem durch körperliche Übungen, durch Atemübungen und Meditation angestrebt.

Tanz und Fitness nach lateinamerikanischen Rhythmen startet am Montag, 27. September, 18 Uhr. Unter Anleitung einer gebürtigen Brasilianerin praktizieren Teilnehmer zwölf Mal ein 60-minütiges Tanz-Fitness-Workout. Das macht nicht nur Spaß, sondern verschafft mehr Ausdauer und eine gute Figur für den nächsten Sommer.

Am Samstag, 2. Oktober, 10 Uhr können sich alle Nordic-Walking-Freunde zum Kursstart auf dem Parkplatz am Zoo einfinden. Die Kursleiterin möchte den Einstieg mit der richtigen Technik in vier Veranstaltungsterminen vermitteln. Witterungsgeeignete Kleidung ist erwünscht, und jeder Teilnehmer sollte in der Lage sein, mindestens 60 Minuten schmerzfrei zu gehen.

Meditationen, Achtsamkeit und Entspannung erfreuen sich immer größerer Beliebtheit, da die positive Wirkung auf Psyche und Körper immer bekannter wird. Teilnehmer lernen in diesem Kurs ab 7. Oktober, 17 Uhr verschiedene Möglichkeiten der Meditation, der Achtsamkeit und Entspannung kennen, wie zum Beispiel Körperreisen, Fantasiereisen, achtsames Gehen und Meditationsübungen. 18.30 Uhr beginnt ein Qigong-Kurs mit acht Terminen, mit Bewegungsübungen und Sitz- und Stehmeditationen. Alle Bewegungsübungen und Meditationen können auch im Sitzen durchgeführt werden.

Bildungsurlaub mit der KVHS ist in der Woche vom 18. bis 22. Oktober 2021 möglich. Interessenten müssen bei ihrem Arbeitgeber die Bildungsfreistellung sechs Wochen vor Beginn beantragen. Neben einzelnen Stressbewältigungsmöglichkeiten wird eine große Bandbreite von Methoden Inhalt sein, die Teilnehmern den Zusammenhang zwischen Stress und Achtsamkeit vermittelt. Durch praktische Übungen aus dem Bereich der Entspannung, der Achtsamkeit, der aktiven Bewegung und des Waldbadens soll der Umgang mit zukünftigen Stressoren verbessert werden. Meditatives Kochen, bewusster Genuss im Alltag durch achtsames Essen sowie Ernährung aus Sicht der traditionellen chinesischen Medizin spielen an zwei Tagen eine Rolle. Jeder Bildungs-Urlaubstag wird in drei Bereiche gegliedert: Informationsphase, Übungsphase, Anwendungsphase mit Transfer in den Alltag.

Das Bildungsurlaub-Angebot soll stressbedingte Krankheiten und damit verbunden Tage der Arbeitsunfähigkeit oder einer Frühverrentung minimieren.

Anmeldungen und weitere Informationen: KVHS Salzlandkreis, Tel. 03471 684-624014,  E-Mail: , Internet: kvhs.salzlandkreis.de.

Eine Auswahl für Staßfurt 

Nach Staßfurt, ins Berufsförderungswerk (BfW), Am Schütz 5, lädt die KVHS zu neuen Kursen ein, alle Nordic-Walking-Freunde ab Montag, 23. August, 18.30 Uhr. Die Kursleiterin möchte in vier Veranstaltungsterminen den Einstieg mit der richtigen Technik vermitteln. Witterungsgeeignete Kleidung ist erwünscht, und Teilnehmer sollten in der Lage sein, mindestens 60 Minuten schmerzfrei zu gehen.

Ein Jumping-Fitness-Kurs mit sechs Terminen beginnt am 30. August, 18 Uhr, am BfW. Jumping Fitness ist ein Ganzkörpertraining auf einem Trampolin mit Haltegriff zu energiegeladener Musik. Während des Trainings werden teils schnelle, teils langsame Sprünge, Schritte und Kombinationen aus Aerobic und Kraftsport ausgeführt. Das trainiert die Beine, insbesondere die Wadenmuskulatur, aber auch die Gesäßmuskeln.

Am 2. September, 18.30 Uhr beginnt ein Qigong-Kurs mit zwölf Veranstaltungsterminen. Qigong kombiniert Atem-, Bewegungs- und Meditationsübungen, Tai Chi steht für Kampfsport. Im Kurs werden ausgewählte, langsame Übungen aus beidem praktiziert. Die sogenannten 18 Gesundheitsübungen sollen sowohl die Gesundheit fördern, als auch das seelische Gleichgewicht stärken.

Ein Yoga-Kurs mit sieben Terminen beginnt am 7. September, 19 Uhr. Yoga fördert die Fähigkeit zur Entspannung, erhöht die Beweglichkeit und kräftigt unseren Körper. Dem Stress entfliehen, den Körper spüren, in sich hineinhören und Energie tanken – das ist das Kursziel.

Tanz und Fitness nach lateinamerikanischen Rhythmen startet wieder ab 28. September, 18.30 Uhr, im Saal der Kreismusikschule in Staßfurt, Bernburger Straße 13. Unter Anleitung einer gebürtigen Brasilianerin praktizieren Teilnehmer zwölf Mal ein 60-minütiges Tanz-Fitness-Workout. Das macht nicht nur Spaß, sondern verschafft mehr Ausdauer und eine gute Figur für den nächsten Sommer.

Anmeldungen und weitere Informationen: KVHS Salzlandkreis, Tel. 03471 684-624014,  E-Mail: , Internet: kvhs.salzlandkreis.de.

Kunstatelier für Kids
KVHS lädt Kinder nach Schönebeck ein

Im Kunstatelier „Malerei, Grafik und Linoldruck“ der KVHS in Schönebecks Tischlerstraße 13a können Kinder ab sieben Jahre verschiedene künstlerische Techniken kennenlernen. Bei einem Kurs mit insgesamt sieben Veranstaltungen werden sie Freude am Experimentieren und Ausprobieren haben, mit Acrylfarben, Pastellkreide, Zeichenstiften, Tusche und Feder und anderen Materialien. Unter fachlicher Anleitung des professionellen Künstlers Jan Focke -  er ist freiberuflich als Dozent, unter anderem an der Jugendkunstschule Magdeburg, tätig und bekannt für sein Atelier für Malerei und Grafik in Schönebeck/Frohse - lernen die Kinder Schritt für Schritt, ihre Sinne zu schärfen, Objekte genau zu beobachten und das Gesehene auf Papier oder Leinwand zu übertragen. Der Linoldruck ermöglicht ganz anders, schöpferisch aktiv zu werden und kleine Kunstwerke zu schaffen. Einfach Motive und anspruchsvolle Bilder herzustellen, regt nicht nur die Fantasie der Jüngsten an. Diese Technik stärkt die Konzentration, erfordert sorgfältiges Arbeiten und fördert das handwerkliche Können.

Kursbeginn ist Freitag, der 3. September. Im 14-tägigen Rhythmus hat das Kunstatelier, KVHS, Tischlerstr. 13a, in Schönebeck dann geöffnet bis Jahresende. Für die Teilnahme sind keine Vorkenntnisse notwendig. Anmeldungen sind ab sofort möglich: Internet: kvhs.salzlandkreis.de, Telefon: 03471 684-624110, E-Mail: .